水就是水 

       水，清澈、通透、晶莹，她是万物的生命之源，不论是动物、植物，还是我们人类，都离不开她。我喜欢水，喜欢她的多姿多态，喜欢她的包容宽容，喜欢她的低调平静，喜欢她给予我绵绵的遐思和感悟。

       我感谢上苍赐予我水姓！

       水，系从天上而来，她是上帝怜悯人间的泪水。她滋润着干枯的大地，给生命予大地；她敲打在青绿的磐石上，迸溅出清脆的歌谣；她流淌入人们的视线里，软化了心田。

       水，清清白白，没有一点沉积，不追求外表的绚烂和斑斓，而是固守着本真，以素颜来荡涤世间的尘垢;水不拘泥于固有的形态，柔软的身子可以适应万物，孕育着谦卑的品德，包容着天地自然。

      水，是柔的，水流到哪里，哪里便柔了。水流过干涸的土地，便马上柔软了大地，使它又湿润馨香了起来；水流过干涩的双唇，便瞬间柔软了唇角，使它又丰盈剔透了起来；水流过花朵，便立即柔软了花瓣，使它又抬起已经蔫了的头，生机勃勃了起来。

      水，又是刚的，她是坚韧不拔的。一滴水看似渺小无比，但她经过无数次坚韧的努力，终将滴水穿石成为现实。河边的磐石坚不可催，它蔑视水的弱小，但水不会气馁，她会日复一日、年复一年地地冲向轻视它的磐石，尽管磐石硬她百倍。但时光如梭，在坚韧的水面前，曾经不可一世的磐石也低下了头，它浑身的棱角被磨去，成了圆滑的鹅卵石。 

       水，这就是水。看似渺小，实为博大，她能包容一切，容纳天下间一切万物：看似柔弱，实为刚强，她以恒心溶解人世间一切万物；看似低调，实为重要，她给无数生灵予世界；看似平静，实为汹涌，她孕藏着巨大的能量。

      她带着纯净从天而降，洗涤尽人世间的一切污浊，上帝又将她从污浊中升华，还以她纯净之身并将她带回天堂。周而复始，这不是神话，而是生态的自然蒸馏过程，真是这一神奇的生态循环，才使得地球的生命得以延续。

      上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。

      水是伟大的！我再次感谢上天赐予我水姓！

       我，水博士，一个研究水的生态循环的学生。虽经多年的探索，但在浩瀚的水面前，实感自己的渺小，恰似沧海一粟！但水博士还是愿意将自己的一点心得披露给大家。尤其是在当下全球水污染日益严重，使得大家对水健康和水美容愈发重视的情况下。

      水是地球上最丰富的一种化合物，但人们却面临无污染淡水短缺的危机。全球约有四分之三的面积覆盖着水，地球上的水总体积约有13亿6000万立方千米，其中97.1%分布在海洋，若扣除无法取用的冰川和高山顶上的冰冠（1.8%）及很难取用的地下水（1%）和大气中的水蒸气（0.0001%），以及分布在盐碱湖和内海的水量，陆地上淡水湖和河流的水量不到地球总水量的 0.0018% 。世界上已有18个国家的人均可再生水资源拥有量不到1000立方米。据世界资源研究所的一项报告表明，世界上有34亿人口平均每年只能得到50升水，这标志着人类正面临着淡水短缺的危机。更为严峻地是人们赖以生存的河流、湖泊正面临着越来越多的污染威胁。

       水在人体中溶解输送食物，参与消化与代谢，输送养分能量和氧气至所需的器官组织细胞，并将组织细胞内废物和二氧化碳排出体外。人体的70%左右是水，这使得人体的组织细胞得以在水环境中吐故纳新。她默默地为我们的健康做出奉献，但却是如此重要！以至于世界卫生组织在2003年将人体所需要素金字塔的基础由蛋白质改为水。并在2004年指出，人类80%的疾病、80%的癌症及30%的死亡来源于水。

       水在人体内主要作用就是溶剂和输送工具。所以，她首先必须纯净，恢复她的天然面貌，水就是水，除了水还是水；其次必须能快速进出细胞，将细胞所需带入将所弃排出。

       遵循这一原则，水博士将在养生篇、医学篇和基础篇中与大家分享自己的一点感悟。与大家探讨什么是好饮水？怎样能饮好水？